Quem não quer ser feliz, não é mesmo? Todos nós buscamos aquela sensação maravilhosa de bem-estar e satisfação na vida. Mesmo sendo impossível nos mantermos felizes o tempo todo, acredite […]
Quem nunca se sentiu estressado ou ansioso que atire a primeira pedra, certo? Mas, você sabia que esses dois fenômenos humanos têm características próprias? Hoje, vamos mergulhar no mundo do […]
Você já parou para pensar por que dormimos? Muitas pessoas não conhecem o verdadeiro papel do sono e sua importância na saúde física e mental. Deste modo, entender a função do […]
Você já se encontrou preso em padrões alimentares problemáticos? Lutando contra hábitos prejudiciais, compulsões ou dietas restritivas que afetam sua saúde, autoestima e bem-estar? Se sim, você não está sozinho. […]
Você já parou para refletir sobre como suas crenças e opiniões são moldadas? É provável que você esteja sujeito a um fenômeno cognitivo chamado viés de confirmação. Neste texto, vamos […]
O medo de perder algo importante, também conhecido pela sigla FOMO (Fear of Missing Out), que em inglês significa “medo de perder”, é um termo utilizado para descrever a ansiedade […]
O que é Doomscrolling? Doomscrolling é um termo em inglês que se refere ao ato de rolar incessantemente em feeds de notícias, mídias sociais ou outras plataformas digitais, consumindo conteúdo […]
Smartphones, redes sociais, aplicativos e demais dispositivos eletrônicos fazem parte do nosso cotidiano, tornando-se ferramentas essenciais em diversas áreas de nossas vidas. No entanto, nessa era digital, surge a necessidade […]
Como psicólogo clínico, poderia deixar aqui uma série de recomendações sobre a importância de nos mantermos distantes das telas e passarmos a dedicar tempo a outras atividades com menos impacto […]
Apesar de ser uma tarefa muito difícil tentar não ser repetitivo ao escrever sobre dicas para enfrentar o estresse e ansiedade, busquei organizar uma sequência de informações e estratégias que […]
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